Burnout-Prophylaxe, die dich wieder aufatmen lässt.
Während unseren Coachings kommst du in Bewegung.
Weshalb ist die Prävention von Burnout so wichtig?
Burnouts oder Erschöpfungsdepressionen entstehen einerseits durch langanhaltenden Stress, aber auch durch ein Leben, das nicht im Einklang mit unseren eigenen Werten steht. Oft betrifft es sehr pflichtbewusste Menschen oder solche, die ihre eigenen Bedürfnisse zu oft hinten anstellen.
Es erfordert eine Menge Ausdauer, sich selbst stärker in den Fokus zu rücken und die Denkmuster neu zu gestalten.
Als dein Coach bin ich dabei eine verlässliche Partnerin an deiner Seite, denn zusammen ist es leichter als alleine. Meine Werte basieren dabei auf Ehrlichkeit, Offenheit und Individualität. Das heisst, wir bearbeiten das Thema, das dir gerade auf dem Herzen liegt. Auf die Art, die gerade für dich passt.
Meine Angebote für dich und dein Unternehmen:
1:1 Coaching
Dich beschäftigt schon lange eine Herausforderung, doch du traust dir nicht zu, die nötigen Schritte zu machen? Die Art, wie wir denken und mit uns umgehen, hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und auch unsere körperliche Gesundheit.
Daher werden wir mittels des systemisch-konstruktivistischen Coachings deine Wahrnehmung und deine Denkmuster beleuchten, damit du dich endlich wieder vital und energiegeladen fühlen kannst.
Mit Herz und Hirn begleite ich dich auf deinem Weg.
Sollten deine Themen ausserhalb meiner Kompetenzen liegen, kann ich dich dank meines wertvollen Netzwerkes in die richtigen Hände weiterleiten. Mir ist es sehr wichtig, dass wir nur zusammenarbeiten, wenn ich dir wirklich helfen kann.
Investition: CHF 200.- / Stunde
Vorträge, Workshops, Achtsamkeitstage
Wenn du die Thematik "Stress und Burnout" erst einmal kennenlernen willst, kannst du einen der folgenden Anlässe besuchen.
Um dir möglichst viel Wissen, Übungen und Tricks zu vermittelt, biete ich immer wieder verschiedene Formate an.
Das sind kurze Vorträge, Tagesworkshops oder Achtsamkeitstage.
Nächster Termin:
Tagesworkshop
"Achtsamkeit in der Burnout-Prophylaxe"
9. November 2025
Via dem untenstehenden Link findest du mehr Informationen und Daten.
Die Kosten variieren je nach Anlass.
Burnout-Prophylaxe Workshop im 1:1
Das Angebot richtet sich an Betroffene und Personen, die spüren, dass es so nicht mehr lange funktionieren wird. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass Burnout "nur" arbeitsbezogen auftritt, wird immer klarer, dass ein Burnout auch aufgrund des Privatlebens auftreten kann. Erfahrungsgemäss ist es meist ein Mix aus allem, es ist einfach irgendwann zu viel.
Ich unterstütze dich im 1:1 Coaching, Wege zur Entspannung, zu dir selbst und deiner persönlichen Burnout-Prophylaxe zu finden. Durch eine enge Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Akademie für Burnout-Prophylaxe & Hypnose GmbH, kann ich dir den passenden Workshop anbieten.
Der Burnout-Prophylaxe Workshop umfasst:
4 x 3 Std. Kurs
1x Achtsamkeitstag
1x 1.5 Std. Abschlusscoaching
Investition von Fr. 2950.- für den gesamten Workshop.
Ratenzahlung möglich.
Burnout-Prophylaxe Workshops in Firmen
In meinen Workshops sensibilisiere ich dein Team auf das Thema Stress und Burnout-Prophylaxe und gebe euch Übungen und Werkzeuge für einen gesunden Alltag mit. Dabei könnt ihr die gewünschte Dauer festlegen (ab 4h).
Neben dem wichtigen Umgang mit Stress und Burnout könnten auch folgende Themen bearbeitet werden:
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Teambildung
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Kommunikation
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Zeit-und Selbstmanagement
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Soft Skills im Führungsalltag
Investition: Nach Absprache
Tönt gut soweit aber du möchtest noch wissen.....
...wie wir zusammenarbeiten?
Durch gezielte Fragestellungen definieren wir miteinander Ziele, die du unter meiner Anleitung erarbeiten wirst. Dabei stehe ich dir tatkräftig zur Seite, die Umsetzung der Ziele liegt jedoch in deiner Hand. Unsere Gespräche können in meinem Praxisraum, online oder sehr gerne auch draussen stattfinden. Unsere Zusammenarbeit basiert auf einer offenen und ehrlichen Kommunikation und auf einer lösungsorientierten Weise, die deine Individualität feiert.
Wer profitiert von einer Burnout-Prophylaxe-Beratung?
Personen, die gerade vor einer Herausforderung stehen oder ohne Anleitung ein Problem nicht selbständig bewältigen können, dürfen sich an mich wenden. Wenn du dich müde und abgeschlagen fühlst oder dich nur noch von Wochenende zu Wochenende hangelst, ist es Zeit, etwas zu ändern.
Was wird während des Coachings bewirkt?
Die Sichtweise auf verschiedene Situationen wird verändert. Was anfangs noch ausweglos schien, wird mit der Zeit bewältigt. Durch verschiedene Werkzeuge, die ich dir an die Hand gebe, findest du den Weg zurück in ein Leben, das leicht und farbig sein darf. Burnout-Prophylaxe bedeutet nicht nur, die Symptome zu behandeln, sondern auch die Ursachen anzugehen und eine nachhaltige Veränderung im Lebensstil zu ermöglichen.